Respire melhor neste inverno!
O clima seco e frio do inverno é a época de gripes e resfriados, além dos ataques de alergia, que afetam cada vez mais pessoas, de todas a idades.
Confira algumas dicas para respirar melhor durante gripes, resfriados e alergias:
Use o quarto mais ensolarado e livre de poeira da casa
Não fume! O cigarro possui mais de 4.000 substâncias tóxicas ao nariz, pulmão, garganta e todo o corpo.
Se o apetite diminuir, ingira alimentos em quantidade menores e mais vezes.
Se for um bebê que mama no peito, ofereça varias vezes ao dia.
Beba líquidos (água, chá, suco natural) à vontade.
Que tal uma MEDICAÇÃO CASEIRA* para aliviar os sintomas?:
XAROPE DE MEL, GUACO E PRÓPOLIS
1 copo de açúcar
1 dente de alho picado
1 pauzinho de canela
Levar ao fogo até caramelizar
Depois acrescentar:
1 copo de água
Folhas de LOURO ou GUACO
Ferver por 5 minutos
Depois acrescentar:
3 colheres de sopa de Mel com Própolis
Suco de meio limão pequeno
Se o nariz estiver congestionado, lave as narinas a cada 4 ou 6 horas, com soro fisiológico.
Ou use o LÔTA , dispositivo para lavar as narinas e prevenir e curar sinusites.
Nas crianças, se o nariz estiver muito entupido convém aspirar as secreções com aspirador nasal.
Se o peito estiver cheio de catarro: fazer tapotagem = bater nas costas com as mãos em concha, com a pessoa deitada de barriga para baixo, durante 3 a 5 minutos, ritmadamente, 3 vezes ao dia.
Se a febre for alta (mais de 38,5 graus C) pode-se usar antitérmico.
Não é preciso baixar totalmente a febre, um pouco de febre ajuda o organismo a reagir.
Utilizar um umidificador no quarto, durante 4 horas por dia, durante e época de dias muito secos, ajuda muito.
OBSERVE COM ATENÇÃO E PROCURE O MÉDICO SE:
· Febre de 39,5 ou mais.
· Gemência ou falta de ar, ou chiado forte no peito.
· Catarro verde-amarelado por mais de 2 dias.
· A febre durar mais de 3 dias.
· Tosse persistente por mais de uma semana.
*Medicação caseira não substitui a visita ao médico.
