Respire melhor neste inverno!


O clima seco e frio do inverno é a época de gripes e resfriados, além dos ataques de alergia, que afetam cada vez mais pessoas, de todas a idades.

Confira algumas dicas para respirar melhor durante gripes, resfriados e alergias:

  • Use o quarto mais ensolarado e livre de poeira da casa

  • Não fume! O cigarro possui mais de 4.000 substâncias tóxicas ao nariz, pulmão, garganta e todo o corpo.

  • Se o apetite diminuir, ingira alimentos em quantidade menores e mais vezes.

  • Se for um bebê que mama no peito, ofereça varias vezes ao dia.

  • Beba líquidos (água, chá, suco natural) à vontade.

  • Que tal uma MEDICAÇÃO CASEIRA* para aliviar os sintomas?:

XAROPE DE MEL, GUACO E PRÓPOLIS

1 copo de açúcar

1 dente de alho picado

1 pauzinho de canela

Levar ao fogo até caramelizar

Depois acrescentar:

1 copo de água

Folhas de LOURO ou GUACO

Ferver por 5 minutos

Depois acrescentar:

3 colheres de sopa de Mel com Própolis

Suco de meio limão pequeno

  • Se o nariz estiver congestionado, lave as narinas a cada 4 ou 6 horas, com soro fisiológico.

  • Ou use o LÔTA , dispositivo para lavar as narinas e prevenir e curar sinusites.

  • Nas crianças, se o nariz estiver muito entupido convém aspirar as secreções com aspirador nasal.

  • Se o peito estiver cheio de catarro: fazer tapotagem = bater nas costas com as mãos em concha, com a pessoa deitada de barriga para baixo, durante 3 a 5 minutos, ritmadamente, 3 vezes ao dia.

  • Se a febre for alta (mais de 38,5 graus C) pode-se usar antitérmico.

  • Não é preciso baixar totalmente a febre, um pouco de febre ajuda o organismo a reagir.

  • Utilizar um umidificador no quarto, durante 4 horas por dia, durante e época de dias muito secos, ajuda muito.

OBSERVE COM ATENÇÃO E PROCURE O MÉDICO SE:

· Febre de 39,5 ou mais.

· Gemência ou falta de ar, ou chiado forte no peito.

· Catarro verde-amarelado por mais de 2 dias.

· A febre durar mais de 3 dias.

· Tosse persistente por mais de uma semana.

*Medicação caseira não substitui a visita ao médico.

#gripe #resfriado #inverno #tosse #saúde #frio

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